Почему лень всегда побеждает?

                   Мы так устроены, что не можем жить без удовольствий.

В нашей жизни удовольствие всегда побеждает.

И если вы не будете получать удовольствие от занятий, то вы будете получать удовольствие от безделья(лени).

                  Лень – это тоже удовольствие.

И поэтому, если вы будете пытаться победить лень(удовольствие) усилием воли, то обязательно проиграете. Это бесполезно.

Из этого можно сделать вывод: лень можно победить только другим удовольствием. И таким удовольствием должны стать сами занятия.

Для того, чтобы было понятнее, приведу пример из жизни.

       Ученые провели такой эксперимент – пловцам последовательно увеличивали тренировочную нагрузку.

Сначала пловцы проплывали по 3 км. в день, и в этот период отмечалось очень благотворное влияние тренировок на психику – сразу после тренировок уменьшалась тревожность. Пониженный уровень тревожности сохранялся ровно сутки с момента окончания тренировки.

Затем нагрузку начали увеличивать и довели до 12 км. за тренировку. Спортсмены по мере повышения нагрузки становились все более и более подавленными.

Тренировка стала отрицательно влиять на психику – не понижать, а повышать уровень тревожности.

И только по мере снижения дистанции их настроение стало приходить в норму, тренировка стала опять приносить удовольствие.

        Золотое правило тренировок – не должно быть никаких перегрузок. Лучше недотренироваться, чем перетренироваться.

                   Используйте это правило и при занятиях иностранным языком.

Когда вы только начинаете изучать язык, не бросайтесь сразу заниматься по 3 часа в день. Не думайте, что так быстрее овладеете языком.

Такие многочасовые тренировки с самого начала неизбежно будут изматывать вас. Такая перетренированность изо дня в день очень сильно утомит вас и вы просто бросите занятия, списав все на свою лень.

Но причина не в лени, а в неправильном подходе, который приводит к перегрузкам.

Начинать следует с малого.

Пусть первые занятия будут по 10 минут в день. А потом уже постепенно увеличивайте время занятия до 30 минут в день и т.д.

Лучше пусть будет легкая комфортная нагрузка, чем переутомление.

Если же заниматься языком только усилием воли, то те негативные эмоции от занятий запомнятся и станут вызывать неприятие любых занятий учебой вообще.

Поэтому занимайтесь языком до тех пор, пока вам приятно.

Допустим, вы прослушиваете диалог на английском языке. И после получасового прослушивания вы устаете и вас это начинает раздражать. Немедленно бросайте делать это упражнение и переходите к другому, например, начитывайте диалог или почитайте книгу.

Прислушивайтесь к себе, что вы чувствуете.

Научиться получать удовольствие от занятий просто – надо лишь не допускать перегрузок, и тогда упражнения начнут приносить огромную пользу.

Итак, не заставляйте себя заниматься одним лишь усилием воли. Делайте такие упражнения и нагрузку, которые будут приятны для вас.

Успешного изучения языка!

Яндекс.Метрика Запчасти для снегоуборщиков